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主任醫(yī)師

七臺河市人民醫(yī)院

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鍛煉后肌肉酸痛怎么辦

2023-11-24 14:32:33收聽：-

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鍛煉后肌肉酸痛怎么辦

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人體在鍛煉后出現了肌肉的酸痛，由于運動后人體內產生了大量的乳酸在肌肉內堆積，而出現肌肉酸痛的感覺。出現了這種癥狀可以進行以下的處理：第一、終止運動。第二、口服大量的水或者運動飲料，有利于乳酸的排泄