精神不振容易疲勞怎么回事
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精神不振容易疲勞怎么回事
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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出現(xiàn)精神不振，容易疲勞的情況，要考慮是由于個人體質(zhì)過弱，還有休息不好導致。建議首先注意規(guī)律作息，晚上不要熬夜，盡量在10:00前睡覺，保持早睡早起的狀態(tài)，這樣長期可以養(yǎng)成良好的生物鐘，有助于增強個人體質(zhì)，起到抗疲勞的作用。同時自己多加進行一下體育鍛煉，可以多跑跑步打打球，這樣也可以緩解精神不振也有一定幫助。
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