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手骨增生的按摩可以在手骨疼痛的部位進(jìn)行輕柔的按揉，找到比較嚴(yán)重的壓痛點(diǎn)就可以，記住不要使用重手法，一定要輕柔，因?yàn)榱Χ冗^大的按摩有可能會(huì)引起腫脹及出血使疼痛、病情加重。再輕柔按揉的同時(shí)要結(jié)合熱敷或者艾灸，因?yàn)闊崃磕軌虼龠M(jìn)炎癥分子的吸收和循環(huán)，從而起到止痛的作用，頻率一般是每天2次，分別是睡前與起床，進(jìn)行熱敷或者艾灸10分鐘左右后在痛點(diǎn)部分進(jìn)行輕柔按揉大概10分鐘左右就可以，因?yàn)樵谒X期間疼痛炎癥因子的代謝變慢，疼痛會(huì)加重，所以按摩時(shí)間需要選在睡前與起床時(shí)。