精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

腰突全稱為腰椎間盤突出，若壓迫神經(jīng)的程度較輕，通過(guò)保守治療可以緩解，乃至治愈，常見(jiàn)保守治療如下：
1、多臥床休息：在腰突急性發(fā)作期臥床休息，可以減少椎間盤負(fù)荷和壓力，從而減輕椎間盤退變；
2、行腰椎牽引治療：一般每周進(jìn)行2-3次的腰椎牽引，牽引的重量可以從體重的1/2開(kāi)始，逐漸增加重量，一直可以增加到和體重相等的重量，在牽引期間，椎間隙的寬度會(huì)增加，有利于椎間盤的復(fù)位和回納，就可以減輕神經(jīng)根受壓的程度；
3、腰部肌肉功能鍛煉：主要是以伸展腰部為主，可以進(jìn)行小燕飛動(dòng)作，也可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐法和三點(diǎn)支撐法，都有利于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，增強(qiáng)豎脊肌力量，可以很好的緩解腰椎間盤突出引起的腰部疼痛和腿部麻木。