![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/16/o4YBAFr7-v-AcGU-AADicQjNELE75.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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血脂高怎么調(diào)理好
2023-07-08 09:01:38收聽(tīng)：-
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血脂高怎么調(diào)理好
語(yǔ)音內(nèi)容
輕度的高血脂不必用藥治療，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到降血脂的目的。中、重度的血脂需要藥物治療，到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，根據(jù)具體增高的項(xiàng)目考慮用藥問(wèn)題。
平時(shí)必須注意低脂肪飲食，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪、蛋黃、魚(yú)籽等。要多吃高纖維的食物，如粗糧、雜糧、干豆類(lèi)、蔬菜、水果等。
另外，要多飲茶，有降血脂的作用，如綠茶。也要戒煙、限酒，否則對(duì)高血脂都是不利的。平時(shí)要限制總熱量，不要吃得太多，肥胖者必須減肥，加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)必須注意低脂肪飲食，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪、蛋黃、魚(yú)籽等。要多吃高纖維的食物，如粗糧、雜糧、干豆類(lèi)、蔬菜、水果等。
另外，要多飲茶，有降血脂的作用，如綠茶。也要戒煙、限酒，否則對(duì)高血脂都是不利的。平時(shí)要限制總熱量，不要吃得太多，肥胖者必須減肥，加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。
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