![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/36/o4YBAFrwJ3uAbe46AACZ5woZUAU40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣才能降血脂
2023-06-12 12:46:03收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
怎樣才能降血脂
語音內(nèi)容
血脂異常的治療，基礎(chǔ)是從飲食控制和運動鍛煉開始。首先平時的飲食要注意控制飽和脂肪酸的攝入。低鹽低脂飲食，像花生等堅果類，含有高熱量高脂肪的食品，盡量少吃，油炸食品也不能多吃。飲食重點應(yīng)以多吃蔬菜、雜糧為主，如黃瓜、苦瓜、洋蔥等。搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、牛奶、魚、豆制品等。第一、要戒煙戒