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睡眠障礙大家都能理解，睡眠不好的情況下，會影響一些什么？至少會讓工作效率下降、生活沒有樂趣，做事的時候，有時候不知道在做什么。因為睡眠障礙在全世界或者我國，發(fā)病率都比較高，大概在百分之三十幾以上，可能每個人在某一段時間都會出現(xiàn)一些睡眠上的問題。如果睡眠問題出現(xiàn)了睡眠不好，短時間的是調(diào)一調(diào)可能就好了。如果把這個過程當成了一個問題，麻煩就來了，會讓心情不好，甚至影響整個的精神狀態(tài)，小一點就一天到晚精力不夠、煩躁，大一點就影響工作、生活，方方面面都開始覺得不如意了。