![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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緩解腰痛的動作
2023-06-15 13:18:09收聽：-
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緩解腰痛的動作
語音內(nèi)容
如果病人有腰痛的情況，通過腰部的科學(xué)鍛煉能夠緩解病人的腰痛，比較常用的是可以進(jìn)行小燕飛的鍛煉，囑咐病人取俯臥位，頭部及四肢盡量向上抬起，使腰部形成一個拱形，在外觀上就像小燕飛的狀態(tài)，可以加強(qiáng)腰部的肌肉力量，加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定