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睡覺腿抖動是怎么回事
2023-07-21 18:05:31收聽：-
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睡覺腿抖動是怎么回事
語音內(nèi)容
睡覺腿抖動就是平時所說的肌抽躍，是肌肉不由自主地迅速抽動，速度極快，猶如觸電。而生理性肌抽躍屬于正常的心理現(xiàn)象，產(chǎn)生的原因主要是：一、勞累過度；二、睡覺姿勢不正確；三、身體缺鈣。在日常生活中，如何預防？1、飲食要清淡；2、采取右側(cè)臥睡覺；3、規(guī)律作息時間；4、多休息，注意勞逸結(jié)合，保持愉