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前列腺增生是中老年常見疾病之一，除了口服藥物或者是手術(shù)治療以外，平時的運(yùn)動對于前列腺增生也有一定的預(yù)防和保健作用。在日常生活中可以做的運(yùn)動主要包括以下幾個：1、在家中可以做提肛運(yùn)動，提肛運(yùn)動可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠緩解前列腺增生的相關(guān)癥狀。2、可以多進(jìn)行一些走路或者慢跑，避免長時間的久坐，對于前列腺增生也有好處。3、可以做一些游泳、打乒乓球，能夠轉(zhuǎn)移注意力，這樣對于整體身心健康的恢復(fù)和提高有很大好處。此外對于前列腺增生除了運(yùn)動以外，日常飲食要盡量少吃辛辣、刺激的食物，以及避免煙、酒。