如何糾正2歲寶寶晚睡
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病情描述：
如何糾正2歲寶寶晚睡
張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、矮小、黃疸、貧血等方面的診斷和治療，以及身高管理、合理喂養(yǎng)指導(dǎo)的咨詢。
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實(shí)際上對(duì)于睡眠來(lái)說，絕大部分是習(xí)慣或者行為問題，孩子并沒有軀體疾病，所以孩子如果睡得很晚，往往是之前習(xí)慣養(yǎng)成得并不好，所以從糾正來(lái)說，主要是行為治療，家長(zhǎng)要注意逐漸調(diào)整孩子睡眠的時(shí)間，慢慢的往前提，很快的一下子提很長(zhǎng)時(shí)間子可能接受不了，所以可以慢慢的往前提。
另外就是孩子在平時(shí)可以給養(yǎng)成睡眠習(xí)慣，或者養(yǎng)成睡眠模式，建立相對(duì)來(lái)說比較固定入睡時(shí)間和入睡模式，有助于培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，有助于孩子更快的入睡。另外就是盡量家庭和孩子保持一致，比如在孩子要睡覺的時(shí)候全家都關(guān)燈，不要有人在外面玩耍等等，這樣也有助于幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。當(dāng)然在睡前不要太興奮，也不要吃太多東西，否則也可能會(huì)影響孩子的
另外就是孩子在平時(shí)可以給養(yǎng)成睡眠習(xí)慣，或者養(yǎng)成睡眠模式，建立相對(duì)來(lái)說比較固定入睡時(shí)間和入睡模式，有助于培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，有助于孩子更快的入睡。另外就是盡量家庭和孩子保持一致，比如在孩子要睡覺的時(shí)候全家都關(guān)燈，不要有人在外面玩耍等等，這樣也有助于幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。當(dāng)然在睡前不要太興奮，也不要吃太多東西，否則也可能會(huì)影響孩子的