低壓100怎么調(diào)理
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病情描述：
低壓100怎么調(diào)理
李琳副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、慢性心衰、高血壓、心律失常等心腦血管相關(guān)疾病。
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低壓100mmHg屬于高血壓的范圍，常見的調(diào)理方法如下：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：最重要的是控制飲食當(dāng)中鈉鹽的攝入量，也就是要注意低鹽低脂的飲食原則，控制鈉鹽的攝入量，不僅要少吃腌制或者加工類的食品，也要警惕看不見的食鹽，包括調(diào)料、味精或者醬油，這些都包含有鈉鹽，應(yīng)注意減少這些食物的攝入量。另外，可以多吃一些蔬菜、水果類的食物，以及富含鉀離子的食物，低鈉高鉀的飲食有助于降低血壓；
2、調(diào)整生活方式：患者應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意戒煙、戒酒，還要控制體重。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：最重要的是控制飲食當(dāng)中鈉鹽的攝入量，也就是要注意低鹽低脂的飲食原則，控制鈉鹽的攝入量，不僅要少吃腌制或者加工類的食品，也要警惕看不見的食鹽，包括調(diào)料、味精或者醬油，這些都包含有鈉鹽，應(yīng)注意減少這些食物的攝入量。另外，可以多吃一些蔬菜、水果類的食物，以及富含鉀離子的食物，低鈉高鉀的飲食有助于降低血壓；
2、調(diào)整生活方式：患者應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意戒煙、戒酒，還要控制體重。
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