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焦慮癥不吃藥是否能自愈，有這種可能性，因為焦慮癥整體上是性質(zhì)偏輕的疾病，在一部分病情不太重的患者是有可能實現(xiàn)自愈的，就是自我痊愈，自我痊愈的過程有幾個要點(diǎn)，具體如下：
第一、要認(rèn)識到焦慮癥是疾病表現(xiàn)，雖然病情不太重，但也是疾病表現(xiàn)，這種疾病能帶給人痛苦，并且有它自己的規(guī)律性，不能把一些行為或體驗歸結(jié)到個人意志不堅定或人品方面，不能用這種角度來理解癥狀。
第二、在理解這個癥狀的基礎(chǔ)上要堅持豐富日?；顒?，堅持規(guī)律的體育運(yùn)動，堅持豐富、適當(dāng)?shù)膴蕵沸蓍e活動，這些活動對調(diào)整情緒狀態(tài)有積極作用。
第三、堅持規(guī)律生活，特別是作息規(guī)律和飲食規(guī)律，這兩個規(guī)律性是保持人體健康的兩個基本條件。
做到這幾點(diǎn)就可以逐漸進(jìn)行觀察，如果癥狀保持穩(wěn)定，并且逐漸減輕，就完全可能實現(xiàn)自愈，但是如果這種自我調(diào)整自己感覺難以進(jìn)行，或者經(jīng)過一段時間以后還是有加重，就應(yīng)該盡早去精神科就診，接受專業(yè)的幫助。