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彈跳類的運(yùn)動(dòng)，能夠有效的幫助孩子長(zhǎng)高?？梢宰尯⒆用刻煊?小時(shí)的時(shí)間，進(jìn)行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運(yùn)動(dòng)，能夠幫助寶寶長(zhǎng)高。而且孩子的身高和營(yíng)養(yǎng)、遺傳、睡眠、情緒、運(yùn)動(dòng)、心理都有關(guān)系。建議家長(zhǎng)每年帶孩子測(cè)一次骨齡。學(xué)齡期的孩子不晚于22點(diǎn)睡覺(jué)，并且睡足8-9個(gè)小時(shí)以上；飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)的充足攝入，少吃西式快餐、油炸食品和反季節(jié)蔬果等，少喝碳酸飲料；心理上給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨、輕松的家庭環(huán)境，不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，不要習(xí)慣在飯前和睡前批評(píng)孩子。