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彈跳類的運動，能夠有效的幫助孩子長高?？梢宰尯⒆用刻煊?小時的時間，進行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運動，能夠幫助寶寶長高。而且孩子的身高和營養(yǎng)、遺傳、睡眠、情緒、運動、心理都有關(guān)系。建議家長每年帶孩子測一次骨齡。學(xué)齡期的孩子不晚于22點睡覺，并且睡足8-9個小時以上；飲食方面注意營養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)的充足攝入，少吃西式快餐、油炸食品和反季節(jié)蔬果等，少喝碳酸飲料；心理上給孩子營造一個溫馨、輕松的家庭環(huán)境，不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，不要習(xí)慣在飯前和睡前批評孩子。