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打球腳踝扭傷腫了怎么辦

2023-08-15 17:20:37收聽：-

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打球腳踝扭傷腫了怎么辦

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語音內(nèi)容

在打籃球劇烈活動過程中，一旦出現(xiàn)了崴腳，此時應(yīng)該立即停止任何活動。把腳抬高，千萬不要按揉。如果有畸形，可以牽拉復(fù)位，可以將腳抬高，立即用冷水冷敷，或者用冰塊冷敷，一天2次，每次半小時左