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扭腳在人們生活中經(jīng)常會出現(xiàn)，都是由于下樓梯不小心扭到，也可能是穿高跟鞋，走不平整的路或者打籃球等劇烈活動出現(xiàn)扭腳現(xiàn)象。一旦扭到腳，應(yīng)該立即停止任何活動，把腳抬高。
有云南白藥噴霧劑，可予以噴，也可以局部冷敷或者用冰塊冷敷，1次冷敷半小時，一天2次。身邊有繃帶，可以將腳脖纏成八字樣，起固定作用，然后由人護送去醫(yī)院檢查X光片，以排除是否有骨折或者脫位，48小時以后可以改為熱敷。
去了醫(yī)院請骨科醫(yī)生檢查，踝關(guān)節(jié)或向內(nèi)側(cè)或者向外側(cè)用力翻，如果翻轉(zhuǎn)活動幅度加大，就應(yīng)該考慮有側(cè)副韌帶的損傷，應(yīng)該申請核磁共振檢查明確。