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吃什么能快速降血糖
2023-04-27 15:52:15收聽：-
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吃什么能快速降血糖
語音內容
快速降低血糖的方法有以下幾種：
一、多喝水，促進葡萄糖從尿液排出，每天可以喝2000ml水，注意有心臟和腎臟功能不全時不建議。
二、食物中添加足量的膳食纖維，如蔬菜、水果，這樣可以延緩腸道葡萄糖吸收，調節(jié)腸道菌群，有助于血糖快速達標。
三、合理搭配每餐的飲食結構，可以少食多餐，以減輕自身胰島功能的負擔
一、多喝水，促進葡萄糖從尿液排出，每天可以喝2000ml水，注意有心臟和腎臟功能不全時不建議。
二、食物中添加足量的膳食纖維，如蔬菜、水果，這樣可以延緩腸道葡萄糖吸收，調節(jié)腸道菌群，有助于血糖快速達標。
三、合理搭配每餐的飲食結構，可以少食多餐，以減輕自身胰島功能的負擔