![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/DC/oYYBAFqnpBqAFOTdAACGE87zSqI70.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期可以做什么運(yùn)動
2023-09-21 12:54:54收聽：-
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經(jīng)期可以做什么運(yùn)動
語音內(nèi)容
經(jīng)期一般不適合從事劇烈活動，如果劇烈活動，會引起經(jīng)量增多，經(jīng)期延長的情況。如果經(jīng)期想運(yùn)動，絕大多數(shù)可以通過慢走，每天鍛煉1小時(shí)以上，來調(diào)節(jié)身體。如果經(jīng)期想運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽的簡單動作，一般問題不大。
經(jīng)期適量
經(jīng)期適量