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來月經跑步有什么危害
2023-02-28 20:50:26收聽：-
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來月經跑步有什么危害
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月經期間跑步，可能會引起經血量增多、經期延長等癥狀，出現月經不調，如果有痛經現象，跑步后還可能會加重痛經，嚴重的還可能會引起子宮內膜異位癥等。因此，月經期間應該注意休息，避免劇烈的運動，可以適當的走路，練習動作比較柔和的瑜伽等，不僅有利于經血的順利排出，緩解痛經癥狀，還可以緩解
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