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拉不出來大便怎么辦
2023-08-11 14:33:19收聽：-
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拉不出來大便怎么辦
語音內(nèi)容
便秘是1周排便2-3次，或者大便比較干硬，導(dǎo)致排便困難。長時(shí)間飲食不規(guī)律、暴飲暴食、喜歡吃太油膩的食物、不愛運(yùn)動(dòng)、總喜歡躺著、坐著、上火、熬夜等不良行為都會(huì)引起便秘。飲食調(diào)理是最為關(guān)鍵的，一定要多吃蔬菜、水果、多喝水，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有助于腸胃蠕動(dòng)。不要上火、熬