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腰部的骨質增生，首先人體腰椎的退變、骨質增生，本身是人體的保護機制。隨著人的年齡的增長，大多數(shù)人都是會出現(xiàn)椎間盤的病變，椎間盤的比如突出、縮水會造椎體的不穩(wěn)定，椎體不穩(wěn)定之后小關節(jié)會出現(xiàn)骨質增生，然后椎體的邊緣也會出現(xiàn)唇樣變，這些都是人體穩(wěn)定脊柱自身的保護機制。
如果沒有特殊的癥狀，沒有腰疼，沒有神經(jīng)官能癥的癥狀，這些問題可以不用管它。只要通過穩(wěn)定功能鍛煉，比如做五點支撐、小燕飛，增強肌肉的力量，本身肌肉力量得到增強，脊柱的穩(wěn)定性得到增強，就會使腰椎骨質增生的進程減慢。