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兒童吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力
2023-04-11 18:50:46收聽(tīng):-
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兒童吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力
語(yǔ)音內(nèi)容
小孩,特別是5歲以下的幼兒,身體免疫力低,這是正?,F(xiàn)象。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大,尤其是上小學(xué)以后,免疫力會(huì)逐年的提高。當(dāng)然除非患有先天性的免疫缺陷病。平時(shí)怎么樣給孩子提高免疫力?一定要加強(qiáng)護(hù)理,這是最主要的。平時(shí)要多做戶外運(yùn)動(dòng)。在冬春季節(jié),呼吸道疾病高發(fā)的時(shí)候,盡量少去人多,空氣密閉的場(chǎng)所,比如超市、商場(chǎng)等等。要多進(jìn)行日光浴,及時(shí)給孩子增減衣物,讓孩子適應(yīng)冷、熱空氣的刺激,勤洗澡。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)膳食的均衡,積極的補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D及微量元素鈣、鐵、鋅。另一個(gè)提高免疫力的方法,是按時(shí)接種各類(lèi)疫苗。
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