![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/26/F75C997B0390A26C1B75DDA520CF3B26.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步小腿會(huì)變粗嗎
2023-02-23 17:26:14收聽(tīng)：-
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跑步小腿會(huì)變粗嗎
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跑步是不會(huì)導(dǎo)致小腿變粗的。跑步是日常生活中最方便、最常用的體育運(yùn)動(dòng)方式，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，也是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式。它可以鍛煉腿部的多個(gè)肌肉群，提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪燃燒。長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑的人身體的肌肉比例明顯增加，而脂肪的堆積明顯減少，尤其是腿部更加明顯。跑步除了有明顯的瘦身塑形作用外