男士備孕吃什么
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男士備孕吃什么
石冰冰主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院
擅長: 泌尿系腫瘤、泌尿系結石，以及腎上腺外科疾病的診治及泌尿內窺鏡技術等。
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男士在備孕的時候，飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，然后重點補充蛋白質和微量元素，可以多吃各種肉類，蛋類，奶類，同時注意多吃海貝類，堅果等含鋅豐富的食物。因為心影響到精子的質量，如果缺鋅，有可能會引起精子質量下降，也可以多吃補腎的食物，比如牛羊肉，黑芝麻，核桃，韭菜等，能夠改善男士的體質，糾正腎虛的癥狀。
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