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怎么睡覺不打呼嚕，這個問題問的比較圓滑，主要包括以下幾個方面內(nèi)容：
第一、怎么睡覺的問題，打呼是指睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，主要是組織性的。在睡覺時，要告訴病人側(cè)睡，因為仰睡時，舌根組織是后墜的，同時軟腭也后綴阻擋住鼻腔，舌根組織進(jìn)一步加劇了咽部的狹窄就容易造成打呼。囑患者側(cè)睡，打通了鼻咽部的通道，患者能夠通過鼻腔進(jìn)行正確的和正常的呼吸。而且睡覺時要囑咐患者右側(cè)睡，因為左側(cè)睡壓迫了心臟，影響大動脈的血液的循環(huán)。
第二、怎么睡覺不打呼，可以戴家用的呼吸機，用呼吸機柔和的壓力托起和支撐氣道，便于呼吸的通暢，這樣也可以使在睡覺時不打呼。