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    馬成海
    副主任醫(yī)師
    河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    創(chuàng)傷骨科
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    爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦
    2023-09-14 21:07:05收聽：-
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    爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦
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    爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦？首先用熱水泡腳是簡單和有效的辦法。爬山后，睡前最好泡個腳再睡，不僅促進睡眠，還能減輕第二天小腿的疼痛。腿部按摩，對肌肉酸痛的部位進行按摩，用雙手