![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
睡覺老是做夢怎么辦
2023-03-16 18:09:26收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡覺老是做夢怎么辦
語音內容
睡覺老是做夢，是由于用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般采用以下方式進行緩解：一、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經常夜宵的習慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況。二、平時多去散散步，放松一下心情，緩解大腦的神經，也可以在睡前喝一杯牛奶。三、睡前不要喝茶，因為茶能讓大腦皮層興奮。
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
