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    長高吃什么
    2023-09-15 15:15:01收聽-
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    長高吃什么
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    想長高注意一下飲食、運動、睡眠就可以了。在飲食方面應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有氨基酸的食物,如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品,則應盡量不吃,可樂與果汁也少