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運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡

2023-05-09 11:22:11收聽(tīng)：-

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運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡

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語(yǔ)音內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)之后，不建議立即去洗澡。需要在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，才可以去洗澡，這種情況下是比較好的。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，流向肌肉的血液會(huì)增多，心率加快；當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止之后，血液的流動(dòng)以及心率雖有所緩解，但仍然會(huì)持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間。如果這個(gè)時(shí)候去洗澡，則又會(huì)增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量，這樣的情