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小腿半夜抽筋，多見于下面幾個方面：
一、由于寒冷的刺激，如果在冬天的寒冷環(huán)境中進行鍛煉，準備不充分。夏天游泳時水溫比較低，都會引起小腿的抽筋，晚上沒有蓋好被子，小腿肌肉受寒也會受刺激，引起抽筋，有可能會讓人疼醒。
二、肌肉的連續(xù)收縮過快，劇烈的運動使全身處于緊張狀態(tài)，肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部產(chǎn)生的乳酸過多，引起小腿肌肉痙攣。
三、出汗過多而運動量大，出汗多，又沒有及時補充足夠的鹽分，體內(nèi)的液體和電解質(zhì)會大量丟失，代謝廢物的堆積，局部肌肉循環(huán)不好，會發(fā)生抽筋。
四、局部疲勞過度，當長期旅行、登山時，小腿肌肉容易發(fā)生疲勞，這時候也容易發(fā)生抽筋。
五、缺鈣：肌肉收縮時鈣離子起著重要作用，當血液中鈣離子濃度太低，青少年的成長發(fā)育也經(jīng)常會發(fā)生腿部的抽筋，這就是小腿抽筋的常見原因。