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一般腳扭傷都是指通常急性的腳部扭傷或者腳部損傷。如果腳部腫脹比較明顯，建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院行足部的正斜位X線檢查，排除是否有骨質(zhì)斷裂，或者是骨膜損傷的狀態(tài)。如果患者沒有骨質(zhì)損傷或者骨膜損傷時，這時懷疑腳部的軟組織損傷。這時如果腳部腫脹比較明顯，建議患者首先冷敷。冷敷的目的是讓腳不要繼續(xù)腫脹，48小時之后可以熱敷，熱敷的目的是讓血腫和軟組織腫脹得以充分的消退。還有可以口服布洛芬或者是待因片之類的緩解疼痛，保證患者的睡眠。一般自愈期到7-10天左右，10天之后，腳部自然可以下地活動。