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肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
2023-06-16 22:00:08收聽：-
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肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
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運動后出現(xiàn)肌肉酸痛是人體對于運動的一種反應(yīng)，不同的反應(yīng)能提示一個人參加運動的量和項目是否適宜。一般對于運動后的反應(yīng)，可采取痛減、酸加等調(diào)整方法。這是因為酸加在鍛煉初期出現(xiàn)肌肉發(fā)酸
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