![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/DB/ooYBAFsD90uAcJc8AAB484pr8s050.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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壓力大失眠怎么辦
2023-07-17 20:10:58收聽(tīng)：-
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壓力大失眠怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
壓力大失眠，這種情況首先要注意休息，避免熬夜，可以口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服。嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。平時(shí)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，比如睡覺(jué)半小時(shí)之前可以喝一杯熱的牛奶、洗熱水澡、泡腳等。也可以喝菊花茶、吃塊面包、嗑葵花籽等。要保持心