平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
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病情描述：
平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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平時(shí)預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的方法主要有以下幾點(diǎn)：
1、孕期多學(xué)習(xí)懷孕以及產(chǎn)后照顧嬰幼兒的知識(shí)，減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼，及時(shí)正確處理照顧嬰兒過(guò)程當(dāng)中遇到的問(wèn)題。
2、杜絕冷暴力，要讓患者感受到家的溫暖。
3、健康教育：可采取多種形式（如講座、網(wǎng)絡(luò)）向產(chǎn)婦及家屬普及產(chǎn)后抑郁的相關(guān)知識(shí)。
4、積極尋求幫助：不要害怕尋求外部的幫助。如果感覺(jué)自己無(wú)法應(yīng)對(duì)心理壓力或情緒問(wèn)題，及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師的建議。
1、孕期多學(xué)習(xí)懷孕以及產(chǎn)后照顧嬰幼兒的知識(shí)，減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼，及時(shí)正確處理照顧嬰兒過(guò)程當(dāng)中遇到的問(wèn)題。
2、杜絕冷暴力，要讓患者感受到家的溫暖。
3、健康教育：可采取多種形式（如講座、網(wǎng)絡(luò)）向產(chǎn)婦及家屬普及產(chǎn)后抑郁的相關(guān)知識(shí)。
4、積極尋求幫助：不要害怕尋求外部的幫助。如果感覺(jué)自己無(wú)法應(yīng)對(duì)心理壓力或情緒問(wèn)題，及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師的建議。
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