調(diào)理堿性體質(zhì)多長時間
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病情描述：
調(diào)理堿性體質(zhì)多長時間
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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調(diào)理堿性體質(zhì)，可通過藥物、食物調(diào)節(jié)和改善生活方式調(diào)節(jié)，各需時間不同。第一、通?？煞玫乃幬镉行√K打片，可糾正體內(nèi)酸性環(huán)境，一般需15天左右。第二、食物調(diào)節(jié)，如補充維生素和微量元素，吃富含葉綠素較多的蔬菜如生菜、西紅柿、黃瓜、菠菜、香菜等，還可吃堅果植物蛋白，通常需要30天左右可以調(diào)理體質(zhì)。第三、生活方式的調(diào)節(jié)如早睡早起，增加有氧運動量，改善睡眠，低鹽低糖低脂飲食，需要2個月左右時間即可調(diào)理堿性體質(zhì)。
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