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晚上通過吃黃瓜，可以達到減肥的目的。在晚飯少吃的前提下，通過吃黃瓜可以有效的減輕體重。黃瓜含有豐富的維生素和大量的水、纖維素，非常適合減肥者食用。因為含有很少的糖，幾乎不含脂肪，在不影響胃腸道功能的前提下，可以使減肥成為可能。正確吃黃瓜，最好帶著皮吃，在清洗干凈后，黃瓜的皮會有很多的營養(yǎng)。在晚餐保證的情況下，吃黃瓜可以促進排便，影響健康，防止便秘，是不錯的減肥食品。