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如果是用嗓過度造成的沙啞，就要好好保養(yǎng)，多喝水，少吃辛辣和油膩的食物，可以泡一些清咽利喉的藥物喝，例如胖大海、菊花、羅漢果等，兼用黃氏響聲丸、金嗓散結(jié)丸、金嗓開音丸等。
平時(shí)降低音量說話，要學(xué)會(huì)科學(xué)用嗓，才能有效保護(hù)嗓子。如果嗓子有疼痛感，覺得說起話來費(fèi)勁，力不從心，就要去醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下，看看是不是聲帶小結(jié)或者聲帶息肉。
如果是聲帶小結(jié)，可以口服一些藥物，再結(jié)合休聲，一般都可以緩解。如果是聲帶息肉或者聲帶的其他病變，可能就要進(jìn)行手術(shù)治療。