吃什么補(bǔ)充黑色素
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病情描述：
吃什么補(bǔ)充黑色素
吳劍波主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 梅毒、尖銳濕疣、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痤瘡、甲癬、濕疹、尋常疣的疾病的診治。
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黑色素是黑色素細(xì)胞以酪氨酸為原料，在酪氨酸酶的作用下合成多巴，然后逐漸形成黑色素。如果由于某些疾病導(dǎo)致黑色素合成減少，除了針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療之外，也可以通過飲食調(diào)節(jié)補(bǔ)充黑色素合成所需要的物質(zhì)。可以吃些富含酪氨酸，以及酪氨酸酶活性所必需的銅、鋅、鐵等微量元素豐富的食物，主要包括瘦肉、雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶，還有新鮮的蔬菜瓜果等。另外根據(jù)中醫(yī)理論，也可以吃些含黑色素較多的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等，可能對黑色素的恢復(fù)有一定的幫助。
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