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產(chǎn)后氣血不足是產(chǎn)后常有的問題，可考慮請中醫(yī)大夫看看，選用中藥，如歸脾湯、八珍益母湯等加減調(diào)治。可考慮應用黃芪、熟地、當歸、白芍、川芎、排骨或雞肉熬湯服用。坐月子的前3周，應嚴格執(zhí)行階段性飲食計劃。第1周：以代謝排毒為主，清淡合理的飲食，幫助身體排除惡露、廢氣等老舊廢物，適當補充營養(yǎng)的同時，又不會給身體帶來負擔。第2周：以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產(chǎn)后2周內(nèi)恢復很快，這時候可以通過飲食來協(xié)助，使之更好收縮。第3周：這之后才是真正的滋養(yǎng)進補周，根據(jù)身體情況適當進補。