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吃土豆能減肥嗎

2023-10-18 22:02:37收聽(tīng)：-

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吃土豆能減肥嗎

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吃土豆可以減肥，因?yàn)橥炼怪泻写罅康睦w維素，纖維素具有潤(rùn)腸的作用，而且不含有熱量，還可以吸收水分，容易膨脹，這樣可以使人有飽腹感，使胃腸蠕動(dòng)速度加快，可以使油脂和毒素排出體外。
這個(gè)原理和多吃青菜、水果的道理是一樣的。但是土豆中含有一定的淀粉，淀粉跟糖類(lèi)似，都是熱量，但是它的熱量非常少，甚至要比肉還少，用土豆減肥還是可行的。