![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/28/79/o4YBAFsZ9luACnLnAADB6NlqU7Q81.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)是什么
2023-08-16 14:05:55收聽：-
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腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)是什么
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腰椎管狹窄可以采用踢腿運(yùn)動(dòng)，適合于疾病初期人群、辦公室人群、學(xué)生，雙手叉腰，雙下肢有節(jié)奏的交替進(jìn)行前提；船型運(yùn)動(dòng)，早上起床后或者晚上睡覺前，俯臥床上兩手交叉，雙下肢有節(jié)奏地用力向后抬起、放