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乳腺增生的治療方法有很多種，在中醫(yī)里面按摩也是一種很好的方法。自我按摩具體的方法，大概如下：
第一、推撫法，從乳腺的根部向乳腺的乳頭由下向上輕撫按摩，每次50-100次左右。
第二、揉壓法，以手掌的小魚際或者是大魚際，在乳腺的地方輕輕反復(fù)的揉壓數(shù)次，直到腫塊柔軟，皮膚輕微發(fā)紅為止。
以上講這兩種方法都是自己在家里的按摩方法，如果在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，特別是中醫(yī)推拿科，還可以配合艾灸、針灸以及穴位的按摩來(lái)達(dá)到治療的目的?？傮w原則一定要輕柔、力量適中、方式正確，才能達(dá)到治療目的。