增肥吃什么最好
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病情描述：
增肥吃什么最好
魯梅花主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾患，如糖尿病、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低、甲狀腺炎、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、骨代謝相關(guān)疾病、腎上腺腫瘤、垂體瘤、垂體功能減退、月經(jīng)失調(diào)、甲狀旁腺增生、甲狀旁腺機能減退、低鈣血癥等疾病。
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增肥可以補充三大營養(yǎng)素，也就是碳水化物、脂肪和蛋白質(zhì)，要補給充足的碳水，再結(jié)合高脂肪的食物，最后聯(lián)合蛋白質(zhì)，經(jīng)過一段時間體重會增加。目前對于體重的要求是在正常的范圍，使用體重指數(shù)來做對體重的評判。
體重指數(shù)是體重除以身高米的平方，測試結(jié)果如果小于18.5屬于消瘦，如果能在18.5-23.9之間屬于正常，如果是在24-27.9處于體重超重，如果28以上是肥胖，所以如果體重確實是在18.5以下可以適當?shù)脑黾芋w重。
體重指數(shù)是體重除以身高米的平方，測試結(jié)果如果小于18.5屬于消瘦，如果能在18.5-23.9之間屬于正常，如果是在24-27.9處于體重超重，如果28以上是肥胖，所以如果體重確實是在18.5以下可以適當?shù)脑黾芋w重。
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