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荷葉茶是一種減肥手段，喝荷葉茶達到最佳的減肥狀態(tài)，最好的喝荷葉茶的時間是飯前一個小時，這個時候可以避免跟飯相互攪和在一起，而影響消化。茶葉具有性寒的特點，所以很多人，特別是體寒的人不建議服用。
荷葉茶如果在應(yīng)用一個月以上的時候，會有明顯的減肥效果，有的書面說一個月可以瘦下十斤左右，這個因人而異，基數(shù)大的人，就是體重比較重的人，瘦的當(dāng)然快一些。所以不要把荷葉茶作為主要的減肥方式，還是應(yīng)該合理的搭配飲食和運動，這樣才能收到最好的減肥效果，而防止出現(xiàn)明顯的反彈。