![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2B/75/ooYBAFuwsBWAHimZAAB3PpTiEkA32.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減
2023-02-02 20:23:32收聽：-
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大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減
語音內(nèi)容
大腿內(nèi)側(cè)的肉要減的話，那是年輕人才能做到的。鍛煉身體，比如瑜伽體式里邊的側(cè)身臥位，兩腿依次向側(cè)面往上翹，上面那條腿做畫弧，然后再翻過來練另一側(cè)，當(dāng)然站立起來也可以做側(cè)身蹺腿，這個鍛煉要通過循序漸進的加大運動量才會
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