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什么運動減肥效果最好

2023-09-24 15:51:17收聽：-

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什么運動減肥效果最好

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運動的減肥效果很好，什么樣的運動減肥效果最好，只有適合自己的運動，才是最好的減肥方式。個人比較推崇游泳，游泳可以通過水的浮力，使身體的各個肌肉得到充分運動，并且水有一定的阻力，比空氣的阻力要大，可以更好的消耗體力，可以消耗熱量，進一步消耗脂肪。
同時，水溫要比體溫要低，體