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貼肚臍減肥有效，但是，作用非常弱，是一種輔助的減肥方式。通過(guò)貼肚臍，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通過(guò)腸道的蠕動(dòng)，使食物在體內(nèi)的殘留時(shí)間比較少，進(jìn)一步減少對(duì)脂肪、糖及熱量的吸收，這種方式可以減肥。但是，減肥方式的根本，還是得運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，通過(guò)少吃多動(dòng)的方式，可以使體重有所減輕。
貼肚臍減肥，這種方法相對(duì)比較綠色，對(duì)于身體的損害也比較小。即使在貼肚臍過(guò)程中放所謂的中藥，也是起到極其微細(xì)的作用，作用于全身就更少了。使脂肪燃燒的作用，基本上是沒(méi)有的，所以，貼肚臍減肥有一點(diǎn)效果。