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晚上不吃飯可以減肥嗎

2023-09-19 20:53:41收聽：-

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晚上不吃飯可以減肥嗎

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晚上不吃飯可以一定程度的改善脾胃積滯或者長期處于脹滿、脹飽狀態(tài)，但是對于減肥沒有多大的好處，長期晚上不吃飯會導致胃萎縮，甚至慢性胃炎，日久會導致身體營養(yǎng)不良。
如果晚上東西，可以減少主食量的攝入，比如米