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一天只吃一頓飯，肯定能夠減肥，可是這樣做會非常的消耗身體，而且不具有可持續(xù)性。簡單的說，一天一頓飯，攝入的食物太有限，不利于身體健康，也沒法長期的堅持。
一天只吃一頓飯，每天都會有很強(qiáng)的饑餓感，對于身體也有很大的傷害。一旦一天一頓飯的習(xí)慣停止后，就會出現(xiàn)迅速的反彈，會吃比平時更多的食物，體重也會很快恢復(fù)到減肥之前的狀態(tài)。
個人認(rèn)為每天只吃一頓飯，容易誘發(fā)營養(yǎng)不良和2型糖尿病，女性會引起月經(jīng)不調(diào)，不建議用一天一頓飯的方法來減肥。