![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/AF/oYYBAFtDRQeAEcO5AAAxfpzxXzE14.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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快走和慢跑哪個(gè)減肥效果好
2023-06-21 09:34:07收聽：-
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快走和慢跑哪個(gè)減肥效果好
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快走和慢跑相比，如果是在同樣的一段時(shí)間內(nèi)，慢跑比快走移動(dòng)的距離更遠(yuǎn)，這樣消耗的能量、熱量也更多，所以如果時(shí)間一定，慢跑還是比較好。減肥還要保證總的攝入熱量要低于消耗的熱量，這樣才能減肥，如果
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